Le taïso (préparation du corps en japonais) permet :
- l'entretien cardio-vasculaire
- l'amélioration de l'endurance
- le renforcement musculaire
mais il est aussi là pour améliorer :
- l'équilibre
- la coordination des membres
- la souplesse
- la relaxation
Que vous soyez judoka ou non, quelque soit votre âge, le taïso s'adapte à tous pour une activité physique complète.
Rendes-vous le jeudi de 18h45 à 20h avec sensï José !
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